苏州哪家医院看妇科好　女性由于身体结构特殊的缘故，往往很容易发生一些子宫脱垂这种不良症状，从而给自己的身体健康带来了诸多不良的影响的，务必要趁着病情尚轻时及早治疗。那么，如何防止子宫脱垂？
　　1、孕期保健


　　针对病因，建议女性有必要做好孕期保健工作，从而可以提高助产技术，还可以加强一些产后体操锻炼，而在产褥期，务必要避免进行体力劳动。通常通过加强女性保健工作，就可以有效降低子宫发生脱垂的发病率。


　　2、盆底肌肉训练


　　这种训练方法贵在坚持。所谓盆底肌肉训练，其实指的是一些骨盆部方面的收缩训练。除了一般诸如收腹以及抬腿这些动作以外，重点就一些收肛运动，通过收肛锻炼，可以锻炼患者的会阴部肌肉。所以，对于阴道壁下垂，也是存在一定作用的。不过，需要注意的是，这种训练务必要循序渐进，必须持之以恒方可取得良好的锻炼效果。


　　3、去除增加腹压的因素


　　通常而言，积极治疗以及避免那些增加腹压的因素，比如慢性咳嗽以及长期便秘，还要避免运动不当以及不当体位。


　　4、绝经后补充雌激素


　　据相关研究证实，女性绝经以后，倘若服用雌激素5年以上，就可以有效降低子宫脱垂发生的几率。因此，子宫阴道发生脱垂的患者，不妨通过服用一些雌激素来进行治疗，此举能够缓解脱垂程度以及减轻症状；倘若术后外涂一些雌激素软膏，可以维持治疗效果，还可以减少，又或者是延缓复发。


　　5、适当参加体育锻炼


　　建议患者有必要通过积极参加锻炼来增强自己的全身体质，还要防治心血管疾病，代谢疾病以及内分泌疾病，这些针对子宫脱垂这种不良症状比较行之有效的预防措施。


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