卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，是发生于卵巢表面体腔上皮和其下方卵巢间质的恶性肿瘤。卵巢癌的发病率约占妇女生殖系恶性肿瘤的20%，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，却占各类妇科肿瘤的首位,对妇女生命造成严重威胁。那么，预防卵巢癌有什么好办法呢?
1、均衡饮食,相同的饮食是造成卵巢癌遗传的一大原因，饮食或是引起癌变的诱因。预防卵巢癌切记要饮食清淡，高动物脂肪、高蛋白、高热量的“三高”饮食习惯应加控制;多食用富含纤维素、微量元素食品,少吃油炸、辛辣、腌制的食物;不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。
2、女性要适当运动,适当运动调节人体免疫力，对防止卵巢癌有帮助。
3、有好心情,卵巢癌或卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
4、适当地饮茶,与那些从不喝茶的人相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。
5、经期产后进行保养,经期产后进行保养吧。处在月经期和产后尤其要注意保暖，避免受寒，有卵巢囊肿的忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
6、卵巢保养按摩手法,按摩手法：女性在沐浴清洁后，取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，要在上腹部加强横膈膜，而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加强。
7、避免熬夜,调查显示有持续2—3年时间经常熬夜、上夜班等，而未患病组中仅有1/5的人表示上夜班频率较高。
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