苏州妇科整形哪个医院好　对女性来讲，除了去做私处整形手术外，想要保持阴道紧致，坚持运动也是改善的好方式，不仅锻炼阴道骨盆、臀部、大腿等地方肌肉有重要支撑作用，而以下这几种运动能辅助改善阴道松弛。 　　1.收肛门提气锻炼

　　每天早晚让自己收缩肛门，深呼吸后闭气肛门收缩反复100次，经过一定时间锻炼能提高盆底肌肉。

　　2.站立式锻炼

　　控制大腿和臀部肌肉，并且慢慢加紧收缩，坚持15秒放松再反复。

　　3.卧倒式锻炼

　　平躺在床上，让自己的臀部和双腿伸出床外悬空，再将双脚并拢伸直，慢慢屈膝让双脚接近上半身，这项动作能加强臀部和骨盆的肌肉力度，反复进行能锻炼弹性。

　　苏州妇科整形哪个医院好　温馨提示，女性发现阴道越来越松弛不用紧张，查明原因并且采取相关措施通过运动来改善，而如果是松弛比较严重可以咨询医生，在医生指导下做相关紧致手术。只是要知道选择正规专业的医生才能保证安全。另外日常做好阴部护理很重要，保持清洁卫生，避免炎症存在让阴道干涩，导致松弛越来越严重。