流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。那么流产如何食补比较好呢？ 　　1、补足优质蛋白质：可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、红枣、桂圆、莲子、新鲜水果和蔬菜。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，机体抵抗力降低，容易与盆腔炎等感染性疾患结缘。

　　2、补足水分、维生素和无机盐：流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分原则是少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素、无机盐较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、食物要容易消化、吸收：以汤汁类、粥类为主，易于消化、吸收。

　　4、合理补养：补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，

　　因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间