苏州妇科哪个医院正规　经前期综合症是随月经周期而周期性出现的一种不适现象，包括乳房胀痛、腹部胀痛、水肿、头疼、焦虑、易怒、疲乏、性欲旺盛等症状。大约有75%的女性都会在生育年龄出现这种情况，已经生育过或者有家族抑郁史的人，发生这种情况的可能性更大。那么出现了经前期综合症应该怎么办？ 　　1、进行心理方面的调节

　　有着经前期综合症的女性，大多存在着隐藏的精神方面的疾病的倾向，忽视这种倾向的存在那么女性的健康首当其冲。在月经来临之前，要充分放松自己的身心，多做一些自己感兴趣的、轻松的、有趣的事。生活中有烦恼是难以避免的，千万不要让这些烦恼一步一步影响到自己的情绪。

　　2、调整日常的饮食

　　在女性月经来临之前，应该调整一下自己的饮食。首先要吃得少一些，不要一直暴饮暴食，不然腹部的胀满感会更加的严重。另外要吃得清淡一些，不要吃得太过于重口味，不然盐分摄入过多会加重水肿的情况。在这个时间段不要喝酒，也不要喝咖啡，多喝水是必须的。不要吃的太过于生冷，不然会加重痛经的情况。

　　3、适度的锻炼

　　有些女性认为在月经来临之前和月经期间是不能运动的，不然会痛经加重。其实事实刚好相反，在月经前后进行适当的运动能够促进血液循环，缓解痛经的发作。想要让经期前综合症得以缓解，适度的锻炼也是很有必要的，能够减轻女性的疲劳感和抑郁的情绪。在运动的时候要选择自己感兴趣的运动，不要把运动当做一项任务去完成，不然会给自己带来很大的负担。

　　4、必要时去医院治疗

　　虽然很多女性都会得经前期综合症，但是有轻有重，有的比较轻微，经过调理可以缓解，有的比较严重，甚至达到了疾病的程度。医生会根据患者的具体情况来制定出最合适的治疗方法，绝大多数是通过药物进行治疗的。在去医院检查之前，要仔细的了解自己的身体状况，如实的给医生反映。告诉医生自己在月经来临之前会遇见哪些问题，月经周期中哪几天症状会加剧，从第几天开始消失。只有把问题全面的反映给了医生，医生才好根据情况开具药物清单。

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