苏州妇科较好的医院   月经期可以吃什么缓解痛经？有痛经状况的女性能够 在生理期适度的吃某些大枣，桃仁，iPhone，老红糖，牛羊肉等食材减轻不适感；还可以根据服用姜枣红糖水，山楂果桂枝老红糖汤，川芎姜片羊汤等饮食疗法方式 缓解痛经状况。
　　苏州妇科较好的医院　由于压力愈来愈大，加上衣食住行没有规律性，饮食结构不太好等，造成很多女性常有痛经的难题，每一次来大姨妈小肚子都是有坠痛的觉得，比较严重时候出現腹腔剧痛的状况，令人痛苦不堪。这时假如能合理膳食，能够 合理的缓解痛经状况，那麼，经期吃什么能够 缓解痛经呢？


　　一、经期吃什么缓解痛经


　　1.大枣：大枣是补血补气妙品，提议女朋友每日吃三、好几颗大枣，能够 合理的改进缺铁的难题，针对痛经的减轻也可以具有非常好的协助。


　　2.桃仁：尽管桃仁味道微苦，可是它能够 具有非常好的止咳润肠的功效，可以推动孑宫的收拢，适度的吃某些桃仁，能够 合理的缓解痛经状况。


　　3.iPhone：iPhone中的果胶和糖分能够 调整血糖，软化血管，因此在生理期用iPhone和红葡萄酒熬汤服用，能够 活血化淤，缓解痛经状况。


　　4.老红糖：老红糖既能够 补血补气，也有祛寒发暖的功效，生理期适度的喝某些红糖姜水，能够 让人体发暖，让血液循环系统加速，因此就能够 缓解痛经状况。


　　5.牛羊肉：牛羊肉中的含铁含水量比较丰富，并且还带有丰富多彩的蛋白质食物，生理期适度的吃某些牛羊肉，除开能够 缓解痛经以外，可以为人体补充维生素。


　　二、缓解痛经的偏方


　　1.姜枣红糖水：用炮姜，红枣，老红糖放水煎制，让女性喝粥吃红枣，能具有行气活血的功效，针对由于体寒造成的痛经有非常好的减轻功效。


　　2.山楂果桂枝老红糖汤：把山楂果，桂枝放进石锅中添加两碗冷水，用慢火煎出一杯水后，再取适量的老红糖拌和匀称烧开就能够 食用，这类养生药膳有温经通脉，化淤止疼的功效，针对寒性体质造成的痛经状况有非常好的减轻功效。


　　3.川芎姜片羊汤：把川芎、姜片和牛肉一块儿放水熬汤服用，能够 具有温中补血补气，调理月经祛寒的功效，针对体寒造成的痛经状况有非常好的减轻功效。