苏州哪家妇科医院好　生活中有很多女性都有月经不调这个问题，而月经不调的表现是多方面的，其中月经量少就是常见的现象。女性朋友不要觉得经量少不是什么大问题，要知道，长期经量少对身体的伤害是非常大的。因此，女性朋友需要及时调理。那女性月经量少可以吃那些食物呢？

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

 

　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

 

　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

 

　　4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

 

　　月经量少不宜吃什么？

 

　　1、辛辣刺激性食物

 

　　月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

 

　　2、油腻食物

 

　　月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

 

　　3、寒凉食物

 

　　女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

 

　　苏州哪家妇科医院好　苏州东吴医院温馨提示：月经量少的女性朋友可以吃以上食物，但同时也要记住不宜吃辛辣刺激性食物、油腻食物以及寒凉食物，以免使经量越来越少，影响自己的身体健康。