苏州妇科医院那家好些　正常的月经是一个健康女性不可缺少的重要标志，但如今不少女性都曾经遇到过月经不调的状况，多表现为月经周期紊乱和经期出血量异常。造成女性月经不调的主要原因有：环境因素，个人生活原因，压力过大，疾病等多种因素。当出现月经不调的时间过长，应该到正规医院先查明原因，再根据自身的体质来进行治疗和调理，不同的体质女性朋友调理方法也不一样。 　　1、体质虚弱型

　　女性朋友如果是体质虚弱型，一到经前前后脚部就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不愿意吃饭，并且容易感冒或者是拉肚子。不会有经痛现象，经血是浅色，有时量多有时量少，呈现两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易来迟，新陈代谢会很差，水肿也比较严重。尤其是容易造成下半身肥胖。

　　对于这种情况的月经不调治疗方法可以比以下方面入手，饮食一定要营养均衡，多做一些力所能及的运动，增强体质，提升身体的免疫力和抵抗力。一定要记得吃早餐，做运动不适合做激烈的运动，如果想运动，最好是晚餐后适当的散步来增加消化。

　　2、贫血型

　　第二种情况就是盆血型月经不调，这种情况经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经推迟时间比较严重，经常会拖到四十天以上，就算是经期结束了还是会感觉全身没有力气。对于贫血型月经不调的治疗方法是平常不要用眼或者脑子过度，睡眠一定要充足，日常饮食生活要注意补血，每天晚上十二点前一定要入睡，如果睡不着的话可以喝一杯热牛奶，或者是吃一些动物肝脏。

　　3、怕冷型体质

　　到了经期腹部就会有寒冷的感觉，经痛会很严重，一受到寒冷就会变的更加严重，但是保暖就会觉得舒服一些，经期通常都会迟来，经期会持续七天以上，经血暗红色。怕冷型体质治疗方法要做好保暖工作，可以穿比较厚的内衣，不要穿裙子，因为如果下半身受凉的话，经痛也会变的更加严重。建议吃一些温性的食物，平常可以盆浴或者是泡脚为驱除寒气。

　　苏州妇科医院那家好些　综上所述，女性朋友经期一定要注意做好保暖工作，不要吃寒冷刺激的食物，平时也要多注意休息，要养成良好作息时间。饮食方面营养均衡，适量的运动可以有效增强体质。调节好自己的情绪波动，保持愉悦的身心。