苏州高新区妇科医院哪好　月经不调是女性常见的妇科疾病，受气温，情绪，饮食等因素影响，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么女性月经不调怎样调理？ 　　1、女性出现月经不调如果想要好好调理一定要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪大波动，有些女性经期会有下腹发胀，腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡，情绪不稳定的现象，这都是正常现象，不必过分紧张。

　　2、女性月经不调一定要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，并且做好保暖防寒工作，不要太过于劳累，经血量多者不要吃红糖。

　　3、不要不吃饭或者是过度节食，不要吸烟喝酒，多吃新鲜瓜果蔬菜，不要吃生冷刺激性食物，心情要舒畅，加强体育锻炼，提高身体素质。

　　4、女性内裤要选择柔软，棉质，通风透气性良好的，勤洗勤换，洗过的内裤一定要在阳光下晒干。

　　5、尽量不要吃过于生冷，刺激性食物，多喝白开水，保持大便通畅，气血者必须要加强营养，多喝牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉，不要吃生冷刺激的食物。

　　6、饮食调理对于月经不调的女性有很好帮助，比如说多喝黑木耳红枣茶，浓茶红糖饮食，如果说月经来昨不适症状没有得到有效缓解应该及时到医院检查，明确病因，再进行针对性调理治疗。

　　苏州高新区妇科医院哪好　温馨提示：熬夜对女性的月经也会造成影响，所以少熬夜，规律作息对身体才有益。以上内容希望对大家有所帮助，为了方便患者就诊，苏州东吴医院开通线上挂号渠道，到院就诊更方便。也可以拨打热线电话17388498759，来院地址：苏州市姑苏区桐泾南路81号（桐泾公园对面）。